Lemini

Určite poznáte pobaltie, zahŕňa tri republiky a to Litvu, Lotyšsko a Estónsko. Najbližšou nám je Litva, ktorá susedí s Poľskom. Práve odtiaľ som sa do Litvy vypravila ja. Letenka do Varšavy v cene približne desať eur a následne 9 hodinová cesta autobusom. Hlavné mesto Vilnius je pre mnohých úplnou neznámou a veľa ľudí, ktorým som o ňom hovorila počuli tento názov prvý krát. Toto pomerne malé mesto obýva približne 550 000 tisíc obyvateľov a je najväčším mestom krajiny.

 
Kedy?
Keďže Litva hraničí s Ruskom a jej celková poloha je severná, v zime tu často sneží a naozaj tuho mrzne. Pokiaľ sa na cestu vydáte v zime, rozhodne si vezmite poriadne teplé oblečenie. Taktiež je nevýhodou uzatvorenie mnohých veží, ktoré sú často otvorené pre verejnosť až od konca marca. Zažijete však rozprávkovú vianočnú atmosféru a vychutnáte si uličky bez ostatných turistov. V lete je tu príjemné slnečné počasie, teplota vo výške okolo 25 stupňov a všetko naokolo je zelené a zakvitnuté.
 
Ako?
Na to aby ste sa dostali do Vilniusu môžete využiť už spomínaný let. Do Varšavy z Viedne premávajú pravidelné linky spoločnosti Wizzair. Následne môžete nastúpiť na autobus LuxExpress. Pokiaľ si kúpite lístky vopred zaplatíte cenu okolo 8 eur. Aby ste získali väčšiu zľavu rozhodne odporúčam sa zaregistrovať do vernostného klubu Pins, v ktorom okrem až 60% zliav na cesty touto spoločnosťou, ale aj leteckou spoločnosťou Airbaltic, môžete zbierať vernostné body, za ktoré si vyberiete skvelé ceny ako napríklad letenky zdarma. Taktiež môžete letieť priamo, za jednosmernú cestu zaplatíte okolo 70 eur. V meste funguje hromadná autobusová doprava, môžete si taktiež požičať bicykel alebo sa na mieste presúvať peši. Vzdialenosti v meste sú není veľké a popri chôdzi môžete naraziť na mnoho zaujímavých miest.

 
Kam?
Pokiaľ patríte medzi milovníkov panorám si rozhodne nenechajte ujsť mestskú pevnosť, z ktorej budete mať výhľad na novú aj starú časť mesta. Ak máte chuť na väčšiu prechádzku tak zvoľte horu Tryju Kryżu. Zaujímavosťou je napríklad televízna veža, ktorá momentálne slúži ako turistická vyhliadka a múzeum. Na vrchole je reštaurácia vo výške 165 metrov. Táto veža je vzdialená od centra mesta 8 kilometrov a práve preto poskytuje priam dokonalý výhľad na celé okolie. V meste by vás mohla zaujať štvrť Užupis, kde žijú miestni umelci, nachádzajú sa tam príjemné kaviarne a galérie moderného umenia. V centre môžete nájsť vyhľadávané múzeum KGB. Taktiež zájdite do Národného múzea alebo si vyberte niektoré z mnohých kostolov, ktoré sa tu nachádzajú. Za zmienku stojí napríklad Katedrála Sv. Štefana, ktorú spoznáte vďaka jej masívnemu vzhľadu a bielej farby. Vedľa nej sa nachádza zvon, ktorý je v lete možné navštíviť a pozrieť si námestie z výšky.

Po namáhavom dni v práci si chceme večer konečne doma spraviť pohodlie. Často krát k nám relaxovaniu poslúžia technológie ako napríklad televízory, počítače, mobily. Už sme si zvykli oddychovať takýmto spôsobom. Na tom by však nebolo nič zvláštne, nakoľko sa televízory stali súčasťou nášho relaxu a každý máme doma minimálne jeden televízor.

Mnohí z nás však majú televízor okrem obvyklého miesta v obývačke aj v spálni. No a práve tu nastáva problém, že veľa ľudí si pred spaním pustí televízor a pri ňom aj zaspia. Niekedy takto potom spia aj celú noc. Asi tušíte, že to nebude zrejme príliš pozitívne pre naše zdravie. Ide vlastne o to, že televízory vyžarujú tak ako väčšina elektroniky modré svetlo no a tým samozrejme negatívne ovplyvňujú náš spánok. Týmto žiarením sa totiž potlačuje tvorba hormónu melatonínu, ktorý sa tvorí len za tmy, čo je logicky nezlučiteľné so svetlom, ktoré vyžaruje televízor. Melatonín reguluje uspávanie a jednotlivé fázy spánku. Preto nespíme dobre a ráno sa môžeme cítiť unavení. Behom nočného spánku sa telo vrátane očí regenerujú, preto nám zaspávanie pri televízory môže spôsobiť únavu, narušenie biorytmu, suchosť očí a iné. No a predpokladáme, že nikto z nás sa nechce ráno prebúdzať bez energie, čiže treba sa tomuto nezvyku vyhýbať.

Spálňa, v ktorej spíme by mala byť dobre zatemnená, nakoľko ľudské telo sa najlepšie zregeneruje za úplnej tmy. To znamená, že pustený televízor celú noc nám prekáža v poriadnom zregenerovaní To však platí aj o iných technológiách ako sú mobilné telefóny, počítače a notebooky. Je teda lepšie ich vypínať a radšej si pred spaním prečítať nejakú dobrú knihu, pri ktorej si viete tiež dobre odpočinúť, ale neškodí vášmu zdraviu. Prípadne ak sa neviete vzdať televízora, pri nových typoch televízora máte možnosť nastaviť si ho tak, aby s vám automaticky vypol po určitej dobe a vy tak môžete nerušene a pokojne spať.

20. februára 2019 by Kurt Cobain, spevák kultovej grunge kapely Nirvana oslávil 52 rokov. Jeho osud však možno poznáte viacerí, najmä príčinu jeho predčasného odchodu, avšak určite sa ešte nájde relatívne dosť zaujímavých faktov, ktoré ste o tejto rockovej ikone nevedeli. Poďme si tak spoločne zaspomínať a vytiahnime zaujímavé črty zo životného príbehu tejto predčasne zosnulej hviezdy.

Milovaný, no aj napriek tomu osudom zmietaný spevák nemal práve idylické detstvo, nakoľko sa nezaobišlo bez rozvodu jeho rodičov, útekov z domova i údajného týrania z otcovej strany. Nevraviac o tom, že bol kvôli svojej utiahnutej a krehkej povahe terčom šikany na strednej škole. Následné objavenie punkovej hudby a subkultúry, neskôr prvé začiatky garážovej Nirvany a napokon mediálna sláva a milióny fanúšikov. Samozrejme aj milostný život s Courney Love.

Tieto fakty však zrejme poznáte, skúsme sa tak zamerať trochu na detaily, ku ktorým patrí napríklad zistenie, že Kurt mal problém s políciou už vo veku šiestich rokov. Naplnil plechovku malými kamienkami a tieto začal hádzať na autá- výhradne však tie policajné.

Ako som už naznačil na začiatku, ľahké nebolo ani stredoškolské obdobie, kedy sa údajne Kurt už prvýkrát pokúsil o samovraždu. Dôvodom bol výsmech zo strany spolužiakov, ktorí zistili, že Cobain prišiel o panenstvo s mentálne zaostalou rovesníčkou. O samovraždu sa mal pokúsiť priložením svojej hlavy na koľajnice a čakaním na prichádzajúci vlak.

Po rodinných problémoch sa vysťahoval už v tomto problematickom veku z domu a istý čas žil pod mostom, kde sa živil rybolovom, no občas ho uchýlili aj kamaráti a známi. Tento životný štýl v ňom zanechal stopu, kedy sa naučil žiť šetrným spôsobom, čo sa ukázalo aj po prvých úspechoch od vydania a vysokej predajnosti albumu Nevermind. Spevák následne materiálnu núdzu pochopiteľne riešiť nemusel, no aj napriek finančným ziskom žil skoré úspešné obdobie skromným životom.
Závislosť na drogách a nejedna skúsenosť s heroínom údajne neprišla z nudy, ale do tohto stavu sa Kurt dostával na základe častých žalúdočných problémov, čím týmto spôsobom miernil bolesť.
Zrejme najznámejší hit Smells Like Teen Spirit nepatril ku Cobainovým favoritom a nahral ju iba z dôvodu, aby doplnil album, pričom vôbec nečakal, že práve táto pieseň bude kultová.

Už nie je normálne ísť sa len tak poprechádzať, pretože neustále máme niečo na starosti a neustále musíme niečo riešiť. Zašlo to dokonca až tak ďaleko, že ľudia zabúdajú na oddych. Keď si napríklad na chvíľku sadnú alebo ľahnú, majú pocit viny a nutkanie postaviť sa a ísť dať prať, umyť podlahu, alebo poutierať prach v spálni. Z nášho jednoduchého života, ktorý nebol až tak komplikovaný sa stal iba obyčajný beh o preteky. Súťažíme so sebou kto bude mať viac peňazí a kto krajšie auto a popri tom zabúdame na skutočnú podstatu života.

• Jednoducho sme tak sa tak naučili na rýchly život v strese kedy neustále niečo robíme a niekam sa ženieme, že nám už ani nepríde prirodzené sadnúť si, oddýchnuť si a porozprávať sa so svojími najbližšími. Myslím si že takýmto štýlom niektorí z nás prichádzajú o rozum, pretože strácajú základné jednoduché životné hodnoty a prichádzajú o potreby, ktoré sú podľa mňa nevyhnutné pre spokojný život plný radosti.

• Neustále ponáhľanie sa a život plný stresu nám prináša iba samé depresie a trápenia. Dostať sa potom z takéhoto kolobehu jak stane náročné a väčšinou si na to ani sami nevystačíme. Potom potrebujeme zavolať odborníka aby sa postaral ona že psychické zdravie a čudujeme sa, keď nám diagnostikuje ľahkú alebo stredne ťažkú depresiu. Čudujeme sa, pretože si myslíme že na život je normálne.

• To je však ten najväčší problém – cez samé stromy nevidíme les. Každý z nás by si teda mal nájsť aspoň pár minút denne, na to aby sedel vo svojom obľúbenom kresle, prikrytý svojou obľúbenou dekou, so svojou obľúbenou knihou v ruke a popíjal svoj obľúbený zelený čaj, pretože. Čím viac sa totižto naháňame, tým viac nám preteká náš vzácny život pomedzi prsty, a my si a nestíhame uvedomovať o čo všetko sa oberáme a o čo všetko prichádzame tým, že zabúdame myslieť aj na niečo iné ako na každodenný stres.

Dieťa sa spravidla už na základnej škole istým smerom profiluje. K niečomu inklinuje viac a k niečomu menej. Záujem dieťaťa ale nemá byť iba krátkodobým nadšením spôsobeným vplyvom spolužiakov, alebo akéhosi videného filmu.
Rodič zaiste pozná svoje dieťa. Pozná jeho :

• Dlhodobé záujmy
• Rozumové schopnosti
• Zručnosti

Niekedy má ale rodič tendenciu vidieť svoje dieťa schopnejšie, lepšie. Vždy je preto vhodné prekonzultovať náš názor s triednym učiteľom. Ten nestranne vie posúdiť naše dieťa. Jeho skutočné schopnosti.
Dôležitým faktorom pri výbere školy je aj spoločenská objednávka. Je neodškriepiteľným faktom, že je spoločenská objednávka po technických IT pracovníkoch, po strojároch, po elektrikároch.
Trh sa nasýtil množstvom ekonómov a tzv. „TIS – károv“. Zvláštne je, že niektoré školy to ale nepochopili a snažia sa naďalej otvárať nepotrebné odbory chrliace ľudí na úrady práce.

Ak teda chceme zabezpečiť svojmu dieťaťu dobrý štart do života, nepodceňujme túto spoločenskú objednávku a dajme dieťa na technické odbory. Samozrejme iba v tom prípade, ak mu nerobí problém matematika a fyzika.
Ak sa nemôže uberať technickým smerom, potom zvážme odbory so všeobecným uplatnením. Mám na mysli napríklad zdravotníctvo. Je tu ale potrebný vzťah k biológii.
Netreba zabúdať ani na remeslá. Budú mať určite aj v budúcnosti dostatok uplatnenia. Veď už dnes je problémom zohnať dobrého údržbára, inštalatéra či mäsiara.

Ak sú dievčatá kreatívne- možno im bude vyhovovať štúdium kozmetiky, kaderníctva, vizáže.
Chlapci aspoň mierne zruční môžu vyskúšať drevárske odbory, prípadne poľnohospodárske.
Najdôležitejšie ale je, aby sa naše dieťa v danom odbore našlo- aby sa tam cítilo dobre a aby ho to bavilo. Vyberáme predsa niečo na celý život. –
Spokojnosť v práci sa podpisuje pod celkový zdravotný a psychický stav jedinca. Majme teda šťastnú ruku pri výbere povolania pre naše dieťa.

Pri prvom kontakte s ľuďmi býva vždy dôležitý prvotný dojem. Prezrádza o dotyčnom človeku oveľa viac, ako sme si ochotní pripustiť. To platí pri osobnom kontakte ale aj na sociálnych sieťach. Väčšina ľudí si na webe všíma viac obrázky, než by sa dôkladne zamýšľala nad textom. Z tohto dôvodu je grafická vizitka na internete veľmi dôležitá, najmä pokiaľ chcete prezentovať nejaký produkt, alebo službu, skupinu,… Je prvým elementom, ktorý návštevníkovi udrie do oka pri návšteve vášho profilu. Mala by výstižne prezentovať, kto ste, na čo je vaša stránka zameraná. Pre získavanie klientov je strhujúca obrázková prezentácia kľúčová.
Ponúkam niekoľko tipov, ako sa dá urobiť titulná fotka čo najatraktívnejšie:

1. Užitočné je, keď vyjadruje konkrétne výsledky práce. Napríklad inštruktor vo fitnescentre na svoju fanpage uverejní fotografiu, na ktorej sa osobne venuje svojim klientom.
2. Ak ponúkate nejakú službu, tak na titulnom obrázku je dobré ukázať  na porovnanie stav pred a po vykonaní predmetnej činnosti (auto pred vstupom do čistiarne a po výstupe). Konkrétne pozitívne referencie  majú vplyv na zvýšenie reputácie vašej činnosti.
3.  Vhodné je, keď titulná fotka obsahuje aj odkaz na ostatné stránky majiteľa, čím mu urýchli prístup ku všetkým dostupným informáciám na internete.
4.  Vhodnou voľbou je aj to, keď na titulku zverejníte celú vašu skupinu, napríklad športový tím, kolektív podnikateľov,…
5. V prípade podnikateľských stránok pomáha, ak na reprezentačný obrázok predstavíte vašu víziu typu: „Zarábaj z pohodlia domova až 1000 eur mesačne popri hlavnom zamestnaní, dovolenke, štúdiu.“

 Na vytvorenie ohromujúcej ikony nie je potrebné byť špičkovým grafikom. Stačí použiť program Canva, ktorý je dostupný aj v slovenčine.
Podľa vašich predstáv si môžete vybrať z mnohých šablón, k dispozícii je mnoho obrázkov, ponúka možnosť upravovať text podobne ako vo worde. Návod, ako pracovať so spomínaným programom si môžete pozrieť vo videu na youtube.

Dostali, respektíve kúpili ste si nový mobil? To v dnešnej dobe nie je nič neobvyklé, skôr pravdepodobné. Okrem radosti z nového prevedenia mobilu vás však čaká i jeden malý nedostatok, ktorý ale môžeme ľahko a relatívne rýchlo napraviť- Musíme si posťahovať niekoľko užitočných aplikácií, ktoré v našom novom zariadení zatiaľ chýbajú.

Samozrejme, nový mobil už niektorými najpodstatnejšími aplikáciami disponuje, ale s tým sa zmieri len málokto, predsa máme možnosť sťahovania. Okrem hier a zábavných aplikácií tak zo začiatku venujme pozornosť predovšetkým praktickým a užitočným aplikáciám, ktoré si predstavíme v tomto článku. Mimochodom, tieto apky sa zídu aj tým, čo majú svoj „starý“ mobil, pričom tieto v ich zariadení ešte stále chýbajú. Neváhajte, sťahujte!

Aké bude počasie?To nevie s určitosťou a do detailov predpovedať nikto z nás, preto sa spoliehame na jeho predpoveď zo strany médií, či po novom skôr zo strany mobilu a jeho aplikácií. Áno, váš mobil už touto funkciou disponuje, ale prečo nedať šancu zaujímavému programu YR (kompatibilný s Android aj iOS), ktorý je úplne zdarma, pričom ponúka bohaté detaily a jeho tvorcom je nórsky meteorologický inštitút? Okrem kvalitného grafického spracovania poskytuje detailné informácie až na 8 dní dopredu.

Ešte dôležitejšie než počasie je však udržiavanie ľudských vzťahov. V našom prípade tak aplikácie určené na praktickú vzájomnú komunikáciu ako WhatsApp, Skype alebo Viber. (Všetky sú kompatibilné s Android a iOS, WhatsApp dokonca aj s PC).

V dnešnej dobe sa už pomaly ale isto bankuje cez mobil, preto ak túžite ísť s dobou, vo vašom mobile by sa mala okrem iného nachádzať apka vašej konkrétnej banky. Budete mať okamžitý prístup k vášmu účtu, rýchlo a pohodlne. Navyše ide o pravdepodobný spôsob platby budúcnosti vo viacerých podnikoch.

• Takisto odporúčam stiahnuť aplikáciu vášho konkrétneho mobilného operátora, čiže napr. Telekom (Android, iOS), Orange (Android, iOS), O2 (Android, iOS) či 4ka (zatiaľ nie je) pre lepší prehľad o zostatočných voľných minútach a MB i možnosť aktivácie nových balíčkov.

V dnešnej rýchlej dobe človek doslova každý deň míňa stále vyššiu sumu peňazí. Chcete ušetriť? Pomôže vám aplikácia Spendee (Android, iOS). Majte prehľad o vašich pravidelných útratách.

Po práci máme čas na naše aktivity. Je už na každom z nás čo ho baví, zaujíma a napĺňa. Najčastejšou aktivitou vo voľnom čase je však šport. Pohyb je prospešný ako pre naše telo, tak aj pre našu psychiku. Pri telesnej aktivite sa do tela uvoľňujú endorfíny, ktoré majú vplyv na našu dobrú náladu a pocit šťastia. Prospešný je však aj pre naše zdravie. Vysoký krvný tlak, cholesterol či bolesti chrbta. Všetko sa dá vyriešiť aj bez liekov a to cvičením. Na aktívny pohyb nepotrebujete ani veľa času. Ak vás však obyčajné cvičenie vo fitness centre nudí a radšej sa zabávate s priateľmi, skúste sa s nimi dohodnúť na spoločnom zápase v nejakom halovom športe.

 
Bedminton                  Výborná hra pre pár či dve dvojice. Ak ste si doteraz mysleli, že bedminton je ľahká nudná hra, mýlili ste sa. Hodina v hale vám dá poriadne zabrať. Je to hra náročná na kondíciu, keďže za košíkom bohaté zo strany na stranu. A s priateľmi budete mať o zábavu postarané. V podstate je už len na vás či sa rozhodnete pre bedminton, alebo tenis či skvoš. Princíp je v tom istom, akurát odrážať budete loptičku. Rezervovať hodinu si môžete v každom dobrom športovom centre, avšak nenachádzajú sa v každom meste.

 
Futbal                         Futbal je jedna z najobľúbenejších športových aktivít všetkých mužov, ale čoraz viac aj žien. Hodina cez víkend strávená s priateľmi v hale pri futbale, vás zabaví, unaví a zlepší kolektív. Navyše veľa aj zhodíte, keďže v hale sa hrá zápas s menším počtom hráčov a tým sa viac nabeháte.

 
Crossfit                       Ak vás tieto športy pri ktorých sa nabeháte nebavia, skúste crossfit. No narobíte sa ešte viac. Ide o kruhové cvičenie, kde cvičíte s vlastnou váhou, činkami a posilňovacími strojmi. Jedna hodina je naozaj náročná na kondíciu a musíte začať cvičiť pravidelne, aby ste to zvládali na lepšej úrovni ako začiatočník. Oveľa lepšie je navštevovať tieto hody so sparingpartnerom, kedy sa navzájom motivujete a pomáhate si.

Prvé pravidlo
 
Drevo, ktorým budete kúriť, musí byť suché.  Neznamená to však, že ak vonku neprší, môžeme zobrať akékoľvek polienko a zakúriť ním. Po tom ako je strom spílený, trvá približne dva roky, kým vyschne aj z vnútra. Aby sme tento proces urýchlili, je potrebné väčšie časti narezať a narúbať na malé kúsky. Následne ich musíme uložiť na miesto, kde budú chránené pred dažďom a snehom. Zároveň však musí byť dostatočne vetrané. Mokré, či vlhké drevo má v prvom rade omnoho menšie výhrevné vlastnosti. Najprv, ako začne horieť sa z neho totiž musí vypariť všetka voda. To znamená, že vo vašom krbe, či piecke bude tlieť, ale teplo z neho bude minimálne. Vlhké palivové drevo taktiež zanáša komín. Takže ak ním budete kúriť dlhodobo, budete musieť pravidelne odstraňovať sadze a iné usadeniny.

 
Druhé pravidlo
 
Na kúrenie nie sú vhodné ani všetky druhy drevín. Najlepšiu výhrevnosť majú z pravidla listnaté stromy. Obsahujú menej živice a ich výhrevnosť je omnoho vyššia. Najlepšie dreviny na palivové drevo je dub, buk, jaseň, hrab, alebo ovocné stromy. Po zapálení dokážu veľmi dlho horieť, takže udržia teplo po dlhší čas. Naopak ihličnaté dreviny ako smrek, borovica, či jedľa, horia veľmi dobre, ale krátko. Preto sú vhodnejšie skôr na rozkladanie ohňa. Navyše obsahujú veľké množstvo živice, ktorá nezmizne ani po poriadnom presušení. Tá spôsobuje už spomínané zanášanie celej piecky aj komína.

 
Tretie pravidlo
 
Nikdy nekúrte chemicky ošetrovaným drevom. Napríklad staré koly z plota, podlahy, obklady, nábytok, palety, či dosky, sú síce poriadne preschnuté a horeli by naozaj dobre, avšak chemické nátery, ktoré na nich boli počas rokov nanášané, v nich ostávajú. Vzniknutý dym, by päť raz, veľmi uškodil samotnej piecke a komínu. Navyše to nie je dobré riešenie ani pre naše zdravie. V každej domácnosti, kde sa kúri drevom, sa istá časť dymu a popolu dostane aj do interiéru. Takéto výpary sú toxické a aj keď vás neotrávia hneď v danom momente, pri dlhodobom vdychovaní výparov, svojmu organizmu veľmi uškodíme.