V prvom rade by ste si mali na sebe všimnúť, akú máte povahu. Pokiaľ ste mierumilovný človek tak asi by vás nenadchlo venovať sa nejakému bojovému športu ako napríklad MMA, box, karate a podobne. Ak však ste typ človeka ktorý nemá problém na tréningu dostať pár rán do tela tak by ste určite jeden z týchto športov mali vyskúšať. Ak rozmýšľate nad tým ale neviete ako začať, navštívte nejaký bojový klub vo vašom meste a opýtajte sa niekoho kto s tým má skúsenosti. Samozrejme takéto kluby sa nenachádzajú v každom meste preto si o tom musíte niečo pozisťovať.

dráha
 
Máte radi futbal, no pre vašu fyzickú kondíciu ho nemôžte hrávať a trénovať? Nevadí. Na kondičke sa dá stále zlepšovať a v priebehu niekoľkých mesiacov ju môžete zlepšiť niekoľko násobne. Každé ráno si zájdite zabehať, buď sám alebo s niekým. Samozrejme ak chcete mať lepšiu kondíciu, musíte sa aj zdravšie stravovať, pokiaľ vaše doterajšie návyky neboli úplne ideálne pre zdravší životný štýl. Výhodou futbalu je samozrejme že si ho môže zahrať hocikde pri skoro akýchkoľvek podmienkach.
 
Skúste hokej, pokiaľ máte radi akčné športy, nie ste konfliktný, no nerobí vám problém zapotiť sa. Stať sa hráčom hokeju nie je vôbec ťažké pokiaľ máte v meste nejakú ľadovú plochu alebo mestské klzisko. Na hokej vám bude treba samozrejme výbavu ako hokejka korčule chrániče rukavice a podobne. Nevýhodou športu je, že nie vždy je sú ideálne podmienky na hranie.

cvičení
 
Ďalším veľmi populárnym športom ktorý sa stále rozširuje je tenis. Tento šport vám zlepší fyzickú kondíciu a tiež je to dobrá zábava. Vo väčšine miest sa už nachádzajú antukové ihriská na ktorých sa tenis každodenne praktizuje a hráva. Pokiaľ má vaše dieťa záujem o tenis, môžete ho jednoducho prihlásiť na krúžky v jeho škole. Tenisu a ani žiadnemu inému športu sa vek nekladie. Cítiť sa zdravšie je túžba v každom veku.